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24/7ワークアウトが痩せないって本当?痩せない理由とリアルな効果はこれだ!

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入会しても効果なしは本当か

ふとしたときに体重計に乗ると、思ってはいなかった数字を目にすることもあるでしょう。

そんなときにまず思いつくのが「痩せなきゃ」「ダイエットしなきゃ」という言葉です。

しかし一人ではなかなか痩せられませんよね。少しのつまずきで続かなくなってしまったり、思うような効果を感じられずに挫折したことが何度あったことか…。

そうした時に思いつく解決方法がトレーニングジムでのダイエットです。

しかしトレーニングジムといっても、世の中には数多くのトレーニングジムがあります。

有名なジムならライザップや24/7ワークアウト、ゴールドジムなどでしょう。

いざ通うとしても、「効果が出なかったらどうしよう」と不安になりますよね。そんなときにまず思いつくのが「痩せなきゃ」「ダイエットしなきゃ」という言葉です。

今回は、パーソナルトレーニングジムの中でも、24/7ワークアウトに通ったら「本当に痩せるの?」という疑問を解消していきます。

もちろん痩せない人も中にはいる

24/7ワークアウトに限らず、「ダイエット」「トレーニング」には、向き不向きというものがあります。

どんな人でも必ず効果がある魔法のようなダイエットはありません。

人には体質というものがあります。痩せやすい体質の人もいれば、痩せにくい体質の人もいます。

それぞれに個性があるように、ダイエットやトレーニングの効果にも個人差があるのです。

なので入会すれば誰でも痩せる!というのは間違いなんですよね。

とはいっても、きちんとトレーナーの指示に従ってトレーニング内容をこなしていけば、それなりの効果は期待できます。

ダイエットトレーニングを受けても効果がない…というのは、自己トレーニング方法が間違っていたり、食事管理を徹底していないなどの理由があるからです。

どういったトレーニングをしているのか、どういったダイエット効果があるのか気になる場合には、24/7ワークアウトの無料カウンセリングを受けてみましょう。

不安なことがあればとにかく聞く。これを徹底するだけでも痩せる体質・痩せる脳へと変化していくはずです。

24/7ワークアウトで痩せない理由3選!

せっかく入会してトレーニングを受けたのに、「24/7ワークアウトじゃ痩せなかった…」なんてことになったら困ってしまいますよね。

しかし、痩せないにはそれなりの理由があります。多くの場合には24/7ワークアウトで言われた・指示されたことの意味を間違えて解釈しているからです。

24/7ワークアウトの売りは「3食食べて痩せる」ですが、トレーニングしていればどれだけ食べても良いということではありません。

こうした「解釈違い」がトレーニングをしても痩せない、効果がないという結果を生み出すこともあるので、入会を考えている人は以下のことによく注意しておきましょう。

1.ダイエット食材の食べ過ぎ

24/7ワークアウトでのダイエット中は、24/7ワークアウトが食べても良いと決めた食材を1日3食しっかり食べることができます。

しかし食べても良いといわれている食材でも、「いくらでも好きに食べても良い」なんてことは言っていません。

また量を調節していても、油を多く使った調理方法によってカロリーが高くなり、思うような結果が出ない人だっています。

こうした「食」に関する解釈の違いから、トレーニングをしているのにも関わらず痩せない結果を作り出してしまうのです。

24/7ワークアウトで指定されている食材を、太らない調理法で食べれば効果は期待できます。

トレーニングをしても痩せない!と嘆くよりも、まずはどこが間違っているのかを探すようにすると、効果の現れ方も変わってくるでしょう。

2.24/7ワークアウトで運動する日以外まったく運動しない!

24/7ワークアウトで運動しているからって、トレーニングがない日は運動しなくても良いと思ってはいませんか?

専門トレーニングジムでトレーニングをしていても、週に1~2回程度のトレーニングでは効率よく痩せることができません。

そのためトレーニングがない日は自宅で自己トレーニングをする必要があります。

24/7ワークアウトで効果を出している人たちの口コミを見ると、自分でのトレーニングも欠かさないとのことです。

効果を出したいなら自ら動く。

これを意識するだけでも効果の現れ方が違ってきますよ。

もともと普段から運動とかしてなかったんで、やっぱり突然体を動かすことについては不安だったんですけど、24/7ワークアウトではちゃんとその辺も考慮してくれていたんで安心して取り組むことができました。
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

24/7ワークアウトは運動が苦手な人でも行えるようなトレーニング内容を考えてくれるので、自宅でも安心して取り組むことができます。

トレーナーさんもいつも筋トレをしているから、筋トレでキツくなる部位とかタイミングが分かるんですね。自宅で出来る筋トレなんかも教えてもらいました!食事指導もしっかりしていたので、無理な減量などはしなかったのに2ヶ月でなんとマイナス7キロのダイエットする事に成功したのです!いやー。感動です。
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

自宅でできる筋トレについてもしっかりと教えてくれるので、自己トレーニング方法が分からない人でも安心ですね。

人によっては24/7ワークアウトのトレーニングだけで効果を感じている人もいますが、さらに痩せたい、10㎏以上痩せたい!と思う人は自己トレーニングは欠かさないようです。

アナタも〇㎏痩せたい!という願望があるならそれに向かって自己トレーニングを怠らないようにしましょう!

3.自己トレーニング方法が間違っている

24/7ワークアウトの痩せない理由の3つ目は「自己トレーニング方法が間違っている」です。

教えてもらった方法に従わず「こんな風だったな…」なんて曖昧なトレーニングを繰り返していても効果的、だなんて言えません。

痩せるためのトレーニング指導を受けたのだから、それに従ってこそ効果が現れるのです。

「トレーニングなんてどれも同じ…」なんて半信半疑で受けていては思い描く自分に近づくことはできません。

痩せたい!と強く願うなら、理想の自分に向かって正しい方法でトレーニングをすることが大切ですよ。

何がキツイ?どれくらい大変?

24/7ワークアウトを受けようかな…と思っても、トレーニングがキツイ、食事制限がキツイなんて噂を聞いてしまうと迷ってしまいますよね。

ではどうしてそういった噂が立ってしまうのでしょうか?

24/7ワークアウトで「キツイ」と噂されていることをひとつひとつ掘り下げていくと、案外思っているほどキツくないことが分かります。

大変さはあくまでも他人の意見です。

それに自分を当てはめるよりも、実際に体験した方が早いこともあるので、口コミや噂はあくまでも参考程度に捉えるようにしましょう。

食事制限はどれくらいキツイ?

まずダイエットしていても食べたいものは食べたいというのが本音ですよね。

24/7ワークアウトはHPにもあるように、「3食きちんと食べて痩せる」を売りにしています。

そのため食事制限については他のトレーニングジムに比べると比較的ゆるい方なんです。

某有名ジムは、栄養士が別にいて、食事指導するみたいですが、ここはトレーナーさんが食事指導からすべてを担当してくれて、二人三脚で頑張ることができます。
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

口コミのようにトレーナーさんが一から十までを教えてくれるので、他の人と話が異なるということも少ないようです。

やはりマンツーマンで、最後まで二人三脚で目標を達成するのは安心感が違いますよね。

もちろん食べないほうが良い食材があったり、自分で食事内容をコントロールする必要はありますが、ライザップのように毎回食事内容を報告する義務はありません。

もし食べ過ぎてしまったり、ダイエット中には食べない方が良い食材を食べてしまっても大丈夫。

ダイエットのパートナーであるトレーナーに相談すれば、その後の対処法もしっかり教えてくれます。

毎回の食事報告が苦痛に感じる人には、24/7ワークアウトのような食事制限管理を行っているジムが合っているのではないでしょうか?

ダイエット中だけどお酒は飲んでも良いの?

トレーニングジムを利用する人の中には会社員の人も多くいます。

やはり会社員になると、お付き合いでお酒を日常的に飲む人もいるでしょう。

トレーニング中は控えるようにと指導されるトレーニングジムも少なくありませんね。

しかし24/7ワークアウトはダイエット中でもお酒を飲むことができます。

お酒にも食材と同じく「ダイエット中でも飲んで良いお酒」と「ダイエット中は飲まないほうが良いお酒」があります。

なので、飲み会の予定が入っている場合や、ダイエット中の息抜きとしてお酒が飲みたい時には、トレーナーと相談して「ダイエット中でも飲んで良いお酒」を楽しみましょう。

24/7ワークアウトはしっかり指示に従えば効果的!!

24/7ワークアウトは計算された食事指導と個人に合わせたトレーニング内容で高いダイエット効果が得られると人気のあるパーソナルトレーニングジムです。

しかしこれはトレーナーの指導をきちんと正しい方法で実行したからこそ得られる効果です。

自分の都合の良いように解釈を曲げては効果は得られないので注意しましょう。

どれくらいで効果が出るのか

効果が出る期間については、まず人それぞれだということを理解しておきましょう。

元から体を動かすことが大好きで、ある程度筋肉がついている人であれば脂肪燃焼力があるので早い期間から効果が期待できます。

しかし元から体を動かすことが嫌い、なんて人は効果が出るまでに数か月かかることもあるでしょう。

多くの場合は契約時のトレーニング期間(おおむね2ヶ月)で数㎏のダイエット効果を感じるようです。

自分はここですでに4キロほど落とし、それから腹回りなんて信じられないことに10センチ近く痩せています
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

まだ2ヶ月すぎていないけど、数字としては、4キロ近く。なによりもお腹のサイズダウンがすごくて、お腹の脂肪が急になくなってシワになっているくらい。これって皮膚切る手術が必要かな?でもでも、とにかく最近太るばっかりだったので、減ったことに感激しています。
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

2ヶ月過ぎる頃には目標体重をクリアーしている人もいるので、効果がある・無しで判断するなら「ある」といえるでしょう。

ただし「トレーナーの指導に従った」場合にのみ効果が期待できるので、自己流でトレーニングをしないように気をつけましょう。

いわれたことをきちんとこなしてこそ、この効果が得られます。

女性でも効果あり?

こうしたトレーニング施設って、なんだか男性が通うイメージの方が強いですよね。

そもそも女性は男性に比べると筋肉がつきにくく、代謝が低いので痩せにくいといわれています。そのため女性には効果があまり感じられないのでは?と信じられない人もいるでしょう。

ですが24/7ワークアウトはトレーナーが個人に合うトレーニング内容と食事内容を考えてくれるので、女性であっても男性であっても効果を感じることができるんです!

よくトレーニングジムにありがちなオーソドックスなメニューをひたすらこなすのではなく、個人に合わせてトレーニング内容が組まれるので、効果的に痩せることができます。

いままで散々エステにつぎ込んできて、それでもエステを止めるとすぐに体重や体型が元に戻っていました(ノ_-。)週2 回のトレーニングも、最初はたいしたことない、本当に効果あるのーって思っていましたが、結構大変で最初のほうは筋肉痛がすごかったです。いまはお腹の周りが10センチ以上痩せて感激です。(48歳・女性)
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

年齢や体力に合わせて最適なトレーニングの内容を考えてもらうことができるうえ、自分が「これ以上無理」と思ったらがんばらなくて良いんです。この点も多くの人が24/7ワークアウトを利用してトレーニングをしている要因となっていると思います。(40歳・女性)
引用元:https://www.kuchicommunity.net/kuchikomi/121

やはり女性は美容も兼ねてエステでダイエットも考えますよね。しかしエステは美容効果は得られても、効果的に痩せることが難しいといわれています。

しかし24/7ワークアウトは年齢や性別、体力に合わせて内容が組まれるので、「女性だから」「年齢も年齢だし」なんて考えは関係ありません。

女性でもしっかりと効果を実感できている人はたくさんいるので、「女性だから」という理由だけで通うのを迷っているならまずはカウンセリングを受けてみると良いのではないでしょうか。

コースの特徴・料金

24/7ワークアウトは有名なパーソナルトレーニングジムで、費用もライザップに比べると安いですが、それでも安易に通える金額ではありません。

そのため通う上で損をしないように、24/7ワークアウトのコース料金や特徴について知っておきましょう。

公式HP記載の基本料金は以下のとおりです。

【24/7ワークアウト】
入会金:¥38,000
月額:¥98,000→2か月/¥196,000
合計:¥234,000

上記のコース料金にはパーソナルトレーニング・食事指導の他に、トレーニングウェア・シューズのレンタル料・水素水の飲み放題が含まれています。

効果がなかったら保証アリ!

24/7ワークアウトは万が一1ヶ月以内に体重が1㎏でも痩せなかった場合には「全額返金保証制度」が適用できます。

つまり裏を返せば返金できるほど効果に自信があるんですよね。

24/7ワークアウトは2ヶ月コース(週2回・計16回)が月額98,000円(税抜き)で、入会金が38,000円です。

トータルで234,000円(税抜き)かかります。

ライザップはトータルで35万円以上かかるので、ライザップに比べると料金は安いです。

ですが24/7ワークアウトは返金制度(30日以内)があるので、万が一痩せなかったときは返金してくれます。

こうした安心感がより多くの人のトレーニングをサポートしてくれるんですね。

24/7ワークアウトの料金と全てのコースまとめ!

安くする方法

24/7ワークアウトはトレーニングジムにありがちな「今だけ入会金無料!」などの期間限定キャンペーンがありません。

その代わりに全額返金保証制度があります。

公式HPには基本コース料金しか記載されていませんが、無料カウンセリングに行くと他のコースも紹介されます。

また利用期間は2ヶ月のみではなく、3ヶ月・4ヶ月コースもあり、こちらを選択すると入会金が半額になります。

安くしたい、お得に通いたいと思うのであれば、保証期間に目を付けておきましょう。

通常は2ヶ月間のトレーニングですが、万が一予定が付かず回数を消費できなかった場合には90日間の有効期限がついているので、ジム在籍中にトレーナーに聞きたいことを聞くことも可能です。

こうした期間の有効活用に視点をむければお得にジムを使うことができますよ。

まずはカウンセリング

24/7ワークアウトは比較的通いやすいジムとして人気があります。

ダイエットから切り離せない食事制限も、無理な制限やダイエット食がないのでストレスを溜めずにダイエットに専念することができます。

トレーニング内容はそれなりにキツイものの、やはり効果を得るためには必要なキツさもあります。

気になる!通ってみようか悩む!という場合には、まずは無料カウンセリングを受けてみましょう。

無料カウンセリングではHP上では分からないことも詳しく教えてくれるので、不安なことは解消してから契約することができますよ。

理想の自分に近づくために24/7ワークアウトを利用してみましょう!

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