ボディメイクは正しい知識や経験を基に行うべきもの。
巷に溢れている情報だけでは不十分だからこそ、パーソナルジム・パーソナルトレーニングが大切です。
インターネットで調べてもどの情報が正しいのか、なかなか判断しづらいですよね。
今回の記事では、トレーニングの知識が身につく、おすすめのブログをご紹介します。
パーソナルトレーナー安藤ひろゆきのブログ
安藤氏は大学入学来、パーソナルトレーニング・身体作りの道を歩んできている方で、現在はパーソナルトレーニングや講演活動の他、トレーナーの育成にも勤しんでいます。
必ずしも正しい知識を持たない人もいるパーソナルトレーニングの世界の中で、本質をもってして、フィットネス・トレーニングの大切さを啓蒙活動しています。
ブログでは普段の生活でも活かせるようなフィットネス・健康情報について情報発信しています。
インターネットの健康情報には誤りも少なく無いので、安心して記事を読むことができます。
パーソナルトレーナー：野中圭太郎公式ホームページ
こちらは実際にパーソナルジムを経営する野中氏が運営するWebサイトです。
パーソナルトレーニングに関する情報だけではなく、怪我・健康の情報も発信しており、正しい知識に基づく情報が得られます。
東京の東中野でパーソナルトレーニングジムを運営しているので、直接トレーニングを受けたい方は足を運んで見てください。
女性専門パーソナルトレーナー石川春奈のブログ
こちらは女性専門のパーソナルトレーナーであり、科学的根拠に基づいて、女性のトレーニング・ダイエットを行う石川春菜さんのブログです。
女性は女性ホルモンによって様々な要素が変化しますが、それを主観的にも理解した上でパーソナルトレーニングできる方は希少です。
ブログでは、トレーニング・ダイエット情報のほか、自身でダイエットの実証なども行なっており、とても役に立つ内容が多いブログです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
パーソナルトレーナーは様々いますが、情報発信を積極的に行いながら、正しい知識に基づくものはそれほど多くありません。
他のおすすめブログが見つかり次第、内容は随時更新していきますが、まずは当記事でご紹介した方々の記事を読んでみてはいかがでしょうか。
パーソナルトレーニングも受け付けている方が多いので、問い合わせてみるのもおすすめです。