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ビルドマッスルHMBとは
ビルドマッスルHMBは、HMBやBCAAなどのアミノ酸と筋トレサポート成分を配合したサプリメントです。
名前の通り、トレーニングでたくましい体を作ったり、ダイエットを頑張る方の筋トレ効果を助ける成分が多数入っています。
今回はビルドマッスルHMBの効果や口コミ・評判、実は嘘！？な事実などを徹底解説します！
どんな会社が運営してる？
ビルドマッスルHMBは、株式会社モイストが運営する通販サイト「メンズドラッグ」が販売元です。
メンズドラッグは、「内に眠る漢の力を呼び覚ます！」という熱い想いを掲げて男性専用ブランドとしてサプリメントを販売しています。
メンズドラッグの製品は基本的に男性をターゲットにして開発されていて、「ViZAX」「クラチャイダムBLACK-MAX」など、滋養強壮に効果のあるサプリメントをプロデュースしています。
そのメンズドラッグが、筋トレに効果のあるHMBと男性の魅力サポート成分を配合して作りだしたHMBサプリがビルドマッスルHMBなんです！
成分一覧
ビルドマッスルHMBに含まれている成分は大きく分けると、筋肉をサポートするアミノ酸成分と、体全体のコンディションを整える滋養強壮成分に分けられます。
| 成分名 | 効果 |
|---|---|
| HMB | 筋肉増強、疲労回復 |
| BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン） | 持久力・集中力アップ、疲労回復、脂肪燃焼 |
| グルタミン | ストレス軽減、免疫力アップ |
| トンカットアリ | 滋養強壮 |
| フェヌグリーク（コロハ種子） | 滋養強壮、脂肪の吸収抑制 |
| ブラックジンジャー | 滋養強壮、脂肪燃焼、血行促進 |
| シナモン | 脂肪燃焼、抗酸化作用 |
ビルドマッスルHMB一袋の内容量は120錠、一日分（4粒）あたりHMBを1500mg摂ることができます。
HMBはアミノ酸（ロイシン）を分解した成分で、筋肉の材料にもなる成分です。
同じ作用を持つBCAAよりも細かい成分のため、運動時に飲んでも胃に負担がかからず、吸収スピードが速いというメリットがあります。
さらに、ビルドマッスルHMBには、漢方薬にも使われている材料が使われていて、滋養強壮効果もあるのです。
トンカットアリやフェヌグリークは東南アジアで摂れる植物で、マカと同じく精のつく食材として親しまれています。
男性ホルモンが増えるというと滋養強壮だけが注目されることが多いですが、ダイエットにも良い効果が期待できます。
ビルドマッスルHMBの効果
続いて、ビルドマッスルHMBに入っている成分が、運動のときにどういうメリットがあるのか、紹介します。
ビルドマッスルHMBは運動前に飲めば、パフォーマンスやダイエット効果が高まり、運動後に飲めば筋肉増強、疲労回復に効果があります。
運動前にビルドマッスルHMBを飲んだ場合は、運動の時にHMBとアミノ酸が運動エネルギーとして使われることで、持久力も上がります。
また、ブラックジンジャーなどに入っている滋養強壮成分の中には、男性ホルモンの分泌を促す効果や血管拡張作用があります。
血管が広がることによって、酸素運搬能力が高まるため、持久力も上がります。
さらに男性ホルモンが体内に満ちている状態では代謝が高まり、脂肪が燃えやすい体になります。
この状態で運動をすれば、トレーニングの最後までバテない体力を発揮できるでしょう。
運動後に飲んだ場合は、ビルドマッスルHMBの成分は筋肉増強、疲労回復に使われます。
HMBの効果
また、特にHMBやアミノ酸は、筋肉を構成するたんぱく質となり、まさにビルドマッスル（筋肉を付ける）に効果を発揮します。
HMBは吸収が早いので、長時間トレーニングするときは運動中に飲むエネルギー補給にも役立ちます。
BCAAは集中力を高める効果を相まって、トレーニングで全力を出しきることができるようになるでしょう。
グルタミンの効果
加えて、疲れた体の回復にはグルタミンと滋養強壮成分が役立ってくれます。
グルタミンは人体に最も多く存在するアミノ酸で、運動時の疲労や精神的ストレスに耐える時に消費されます。
体内のグルタミンレベルが低下した運動後にビルドマッスルHMBを飲めば、すぐにグルタミンが吸収され、病気にかかるリスクを減らすことができるのです。
滋養強壮成分で男性ホルモンが増えると、成長ホルモンやドーパミンといった他のホルモンの分泌も盛んに行われるようになります。
成長ホルモンは筋肉の成長に、ドーパミンはやる気や充実感を高める作用があるので、アミノ酸と一緒にトレーニングの効果を高めてくれるでしょう。
シナモンの効果
また、シナモンの抗酸化成分は、運動して疲れた体の乳酸を取り除いてくれるので、運動の翌日も疲労感も軽減してくれます。
ビルドマッスルHMBをパフォーマンス向上、ダイエット促進に利用したい場合は運動の1時間前に飲みましょう。
運動後に飲む場合は、運動直後のほうが成長ホルモンの分泌が活発で栄養の吸収効率が高いのでおすすめです。
ビルドマッスルHMBの口コミ・評判
ビルドマッスルHMBの効果についてはお話ししましたが、実際に使用したらどう感じるのかが気になりますね。
ビルドマッスルHMBを使用した方の口コミを集めてみましたので、実際に飲んだ時の効果を確認しましょう。
口コミ1:他のHMBサプリより比較的安くてお得
・お手頃価格なので買い続けてます。
・店頭販売されているHMBサプリよりコストパフォーマンスがいい。
大手メーカーのHMBサプリは1ヶ月分で1万円を越えるものもあります。
サプリメントは日頃から飲み続けて始めて効果を実感できるものですけど、高すぎるとお財布への負担も大きくて大変ですよね。
その点、ビルドマッスルHMBは値段も手頃なので、初めてのHMBサプリとして買い始め、継続している方が多いことが口コミからもわかります。
口コミ2:運動と合わせるとダイエットに良い効果がありました
・自宅でできるトレーニングだけでダイエットに成功できました。食事は気にしていなかっただけに、これは嬉しい。
・運動後の疲れが軽くなったので、トレーニングをがんばれました。そのお陰で、1カ月で4kg、週に1kgのペースで痩せられました。
効果があったという口コミの多くは、運動やトレーニングも並行して行なっています。
体を動かしているため痩せやすくなるというのではなく、ビルドマッスルHMBを使用することでさらに運動効果を高めることが期待できます。
口コミ3:プロテインよりも簡単に飲めるのが良い
・持ち歩けて飲み忘れに気付いたときにすぐ飲めるHMBサプリは助かる。
・ポケットにいれて、運動中の栄養補給に使ってます。
プロテインを使ったことのある方には、持ち運びやすさに利点を感じている口コミ・評判が多く見られます。
栄養の吸収速度やHMBの量でも、ビルドマッスルHMBのほうが優れているので、プロテインにはないメリットですね。
口コミ4:逆に太った気がする
・ダイエットに効くサプリと聞いて買ったけど、体重がむしろ増えてしまいました。
・逆に太ってしまったかも。飲むだけで痩せられるのかと思ってた。
ビルドマッスルHMBを飲めば何を食べても大丈夫ということはありません。
運動する習慣や食事制限など、基本的な取り組みのなかで徐々に効果が出てきます。
「他人の短期間で痩せた！」という話に惑わされずに、暴飲暴食は控えましょう。
口コミ5:飲み続けましたがそれだけじゃ効果はありません
ビルドマッスルHMBを飲むだけで痩せると思っているような口コミもよく見られますが、運動なしでダイエット効果が大きく期待できるわけではありません。
運動効果がさらに増幅されるようなイメージの方が合っているでしょう。
口コミ6:成分はそれほど贅沢じゃない
・どの成分もそれほど高価なものではないかな。
ビルドマッスルHMBに入っている成分は、食品から抽出された栄養です。
シナモンは馴染みのある原料ですし、フェヌグリークもインド料理で日常的に使われるものなので、珍しい材料を使っていないのは口コミ・評判の通りです。
しかし、ダイエットに有効な食材を買って料理して・・・食材から成分を摂るのは手間がかかりますね。
それらの成分を飲みやすいタブレットに凝縮してある、という点がビルドマッスルHMBの魅力であり、他には無い効果です。
ビルドマッスルHMBの飲み方は？
どうやって飲む？
ビルドマッスルHMBはタブレット型なので、水があれば簡単に飲むことができます。
一日分の量は4粒を一度に飲んでもいいですし、何回かに分けて飲んでも大丈夫です。
飲み物は水・スポーツドリンク・ジュースなど、自由に選びましょう。
飲むタイミングは？
飲むタイミングはいつでも大丈夫ですが、効果の解説でも書いた通り、運動の前後で強調される効果が変わります。
運動前に飲めば持久力・集中力アップ、ダイエット促進の効果が高まり、運動後に飲むと筋肉増強、疲労回復の効果が強く表れます。
どちらのタイミングで飲んでも体にいい影響があるのは変わりません。
また、トレーニング前と後それぞれに2粒飲んだり、ハードなトレーニングをする日は最初に全部飲んだりと、いろいろ試してみて、効果を感じた飲み方を習慣付けるといいですね。
また、脂肪燃焼・ストレス耐性の効果もあるので、毎朝、出掛ける前に飲むのもおすすめです。
何かと一緒に飲むの大丈夫？
ビルドマッスルHMBは栄養補助食品なので、飲み合わせに注意する必要はありません。
ただし、食事と一緒にビルドマッスルHMBを摂ると、栄養の吸収に時間がかかってしまいます。
運動前に飲んでパフォーマンスを上げたい場合は、ビルドマッスルHMBだけを飲むようにしましょう。
ビルドマッスルHMBの料金！買うならココ
ビルドマッスルHMBはネット通販で購入することができます。
一番お得な購入方法はどこなのか、一緒に見ていきましょう！
Amazonで買うべき？公式サイトとどっちが良い？
まずは下の表に、公式通販とAmazon、楽天での購入価格をまとめました。
| 通販サイト | 1袋購入価格 | 2袋購入価格 | 3袋購入価格 | |
|---|---|---|---|---|
| 公式通販（通常価格） | 7900円 | 20150円 | ||
| 公式通販（定期便） | 5925円 | 15113円 | ||
| Amazon | 1 | 680円 | 2300円 | |
| 楽天ショッピング | 1944円 | 3499円 |
Amazonの場合は公式の通常価格の4分の1と、かなり安く買うことができますね。
ですが、次に紹介する公式通販のキャンペーンでは、さらにお得な料金・価格でビルドマッスルHMBが手に入れられます。
公式サイトは初回料金が安い
公式通販サイトでトクトクコースを利用する場合は、初回500円（2回目以降5,930円）、90日間の返金保証付きで買うことができます。
継続して使うことを考えるとAmazonや楽天を利用するほうが、コストパフォーマンスがいいです。
ですが他の通販に乗り換えるとしても、まず公式通販を利用して効果を確かめるのがおすすめです。
ビルドマッスルHMBに関する他の注意点
ビルドマッスルHMBのサプリとしての効果や使い方は知っていただけましたね。
最後に、ビルドマッスルHMBを始めようと考えている方への注意点をお伝えします。
返金する際には条件あり！
公式通販のトクトクコースで購入した場合には90日間の返金制度が付きますが、返金にあたっては条件があります。
- 返金の対象となるのは、毎日ビルドマッスルHMBを使用し効果を実感できなかった人。
- 4回目の発送予定日の10日前までに電話で返送の申し込みを行う。
- 1～3カ月分の「明細書」「パッケージ」を返送する。
また、返送料は自己負担となるので注意しましょう。
短期間ではダイエット・筋肉増量効果は期待できません
ビルドマッスルHMBには、運動をサポートし、ダイエット効果を上げる成分が入っていますが、あくまでも栄養補助食品です。
薬ではないので、飲んですぐに効果が表れるものではないですし、体が激的に変わることはありません。
また、もったいないからといって週に2、3回だけ飲んだり、1日分より少ない量を飲んでも体に十分な成分が届かず、効果も表れにくくなってしまいます。
毎日ビルドマッスルHMBを飲み続けて、長い目で効果を見ていくようにしましょう。
飲む粒数を増やしても効果が大きくなるわけではない
ビルドマッスルHMBに入っている成分はダイエット効果を高めてくれますが、飲めば飲むほど痩せるというものではありません。
必要以上に飲んでも、体は成分を吸収しきれず、効果も通常量とそれほど変わらなくなってしまいます。
ダイエットを早めようと焦らずに、一日分の量を毎日しっかり飲み続けるのが一番効果的な飲み方です。
副作用がこわいんですが・・・
ビルドマッスルHMBはサプリなので、副作用は基本的にありません。安全面にも気をつけて作られているので、安心です。
ただし、アレルギーを持っている方は、成分に問題が無いかしっかりと確認しましょう。
ビルドマッスルHMBまとめ
ビルドマッスルHMBはHMBとBCAA、そして男らしい体作りをサポートする成分が配合されたサプリメントです。
値段もリーズナブルなのでダイエット習慣にも取り入れやすいい、おすすめのHMBサプリです。