今回はそんな鍛神HMB(きたしん)の効果や副作用、口コミ・評価（評判）などを徹底解説します！
目次
鍛神HMBサプリ(きたしん)に期待できる効果とは？ダイエットできる？
鍛神HMBに期待できる効果は、以下の通りで、筋肉増強やダイエットに効果が期待できます。
鍛神HMBで筋肉増強->代謝もアップ
鍛神HMBの効果についてはまず、筋肉の成長に対して効果を期待できます。
鍛神HMBには、HMBカルシウムが2000㎎配合されていますが、このHMBカルシウムは、筋肉の合成を促進したり、エネルギー不足による分解を抑制する効果が期待できます。
簡単に言うと、鍛神HMBにより、筋肉が増え、さらに減ることを防ぐ効果も期待できるのです。
結果として、代謝がよくなり、ダイエットが促進できる効果があります。
HMBでトレーニングの時間を濃密に
また、鍛神HMBはトレーニングの質を高める効果も期待できます。
鍛神HMBには、HMBの他にもBCAA、シトルリン、アルギニン、グルタミン、オルニチンが配合されています。
BCAAには集中力維持や疲労軽減、シトルリン・アルギニンには血管拡張作用があり、パンプアップ効果を得ることができます。
また、グルタミンは筋肉の炎症を抑制するほか、成長ホルモンの分泌を促進してくれますので、日々のトレーニングの中で疲労を感じがちな人におすすめです。
オルニチンには肝臓の負担を軽減し、疲労を感じにくくしてくれます。
これらの成分がそれぞれ機能することで質の高いトレーニングを行う事ができ、さらに疲労の回復、軽減を行ってくれますので、トレーニング習慣がある人には非常におすすめです。
そもそもHMBって？効果あるの？
そもそもHMBとは、BCAAに含まれるロイシンの代謝産物であり、摂取されたロイシンが最終的にHMBの形で吸収されていきます。
HMBは摂取されたロイシンの5％程しかなく、摂取しきれなかった分は体外に出てしまうというデメリットがありました。
そこで、HMBだけを効率よく摂取できるように開発されたのが鍛神HMBをはじめとするHMBサプリメントなのです。
HMBは錠剤の形が基本となり、その他粉末、液体カプセルの形状でも販売されています。鍛神HMBは錠剤の形状で飲みやすいHMBサプリです。
鍛神HMBサプリ(きたしん)の評判・口コミ（評価）まとめ
続いて、鍛神HMBの評判（評価）や口コミについて紹介していきます。
口コミ1:HMBの量が圧倒的
まずはHMBの量に関する評判（評価）・口コミが多くあります。
鍛神HMBには様々な成分が配合されているものの、やはりメインとなる栄養成分はHMBです。
このHMBは、メーカーによって配合量が異なり、少ないメーカーですと1000㎎から1500㎎となっています。
この点、鍛神HMBは2000㎎ものHMBが配合されており、効果を期待するのに十分なHMB量を補うことができます。
しっかりパッケージにも「HMBCa2000mg」と記載があります！中にはHMBの含有量を公表していないHMBサプリがある中、こうした部分は信頼がおけますね。
口コミ2:成分が豊富
効果の部分でも紹介しましたが、鍛神HMBはHMB以外の栄養成分も豊富に配合されており、他のHMBサプリと比べて成分に関して良い口コミが多く見られます。
激しい運動を行う人はもちろん、運動初心者の方でも効果を実感しやすいような成分があり、理想的な配合といえるでしょう。
口コミ3:小さめなので飲み込みに困らない
鍛神HMBに対するポジティブな口コミ・評判（評価）の1つに、飲みやすさがあります。
鍛神HMBは錠剤タイプのサプリメントですが、錠剤が直径1センチと非常に小さいことから飲みやすく、継続して続けられる条件が整っています。
HMBは粉末だと非常に苦く臭いもきつく、中々継続するのは難しいですし、またメーカーによっては錠剤のサイズが大きすぎて飲みにくく、やはり継続するのが困難ということがあります。
水やスポーツドリンク、プロテインなどで簡単に摂取できるというのは、非常にありがたいポイントといえます。
実際にこんな感じで、1粒1粒はとっても小さく、飲み込むのに負担になることはありませんでした。
他に愛用しているサプリがあれば、合わせて鍛神も飲めるくらいのサイズなので、全く心配はいりません。
口コミ4:飲む粒の数が多い
上記で、鍛神HMBの錠剤の小ささについての口コミを紹介しましたが、一方で、飲む粒の数が多いという口コミ・評判（評価）もあります。
鍛神HMBは、1日6粒を飲む必要があります。
これを多いと感じるか、少ないと感じるかは人それぞれですが、他のメーカーでも6粒以上の摂取が必要となるところも多くあります。
また、摂取数が少ないとしても、錠剤が大きいと結局飲みにくくなります。
この点鍛神HMBは錠剤の粒が小さいので、簡単に飲むことが出来るという点では、そこまで大きなデメリットとはならないでしょう。
口コミ5:前よりも筋肉がついた！
実際に鍛神HMBを摂取して、筋肉がついてきたという口コミ・評判（評価）もあります。
鍛神HMBを飲んだだけで筋肉が勝手に大きくなるということはありませんが、筋トレを習慣とし、それに合わせて鍛神HMBを摂取することにより、筋肉の成長が促進されます。
日々のトレーニング、しっかりとした食事にプラスして鍛神HMBを摂取すれば、筋肉の成長も感じやすくなるでしょう。
これは私自身も実感しています。運動や筋トレをしていてもどうしても筋肉がつくのが遅く、「面倒だなあ」「どうすれば良いんだろう・・・」と悩んでいたんですが、飲み始めて1~2ヶ月くらいしてから筋肉のつき方が変わってきた気がしています。
1ヶ月あたりこの鍛神のパック1つくらいなので、面倒でもないですしぜひぜひ飲んでみることをおすすめします！
口コミ6:ダイエット効果が感じられました！
ダイエット効果に関する口コミ・評判（評価）もあります。
筋トレに鍛神HMBを合わせて摂取することで筋肉の成長を促進することができますが、筋肉が成長することにより、ダイエット効果も期待できます。
筋肉が増えると、それだけ代謝がアップし、体脂肪がつきにくく、また体脂肪を燃焼しやすい体質になります。
筋肉の成長効果と同様に、鍛神HMBを摂取しただけで脂肪が燃える、体重が落ちていくということはないですが運動に組み合わせることで、ダイエット効果も期待できます。
これについても鍛神を飲んで2ヶ月ほど。
筋肉がついてきた頃から、普段と変わったことをしているわけではないのに、口コミの通り、体重が少しずつ減っていっていることに気づきました。
減量が目に見えて楽になったのはかなり嬉しかったですね。
口コミ7:数日間試したけれど痩せない・・・
鍛神HMBに対しては、試してみたけれど痩せないという口コミ・評判（評価）もあります。
しかし、鍛神HMBを数日摂取しただけで劇的に体が変化するということはありません。
また、筋トレなどの運動と組み合わせて摂取することで得られる効果も、まずは数か月の摂取をしないと実感できないでしょう。
数日間の摂取で効果を実感することは難しいので、まずは運動習慣とともに1カ月続けるようにしましょう。
鍛神HMBサプリ(きたしん)の成分と効果、副作用について
鍛神HMBの成分については、HMBカルシウムが2000㎎、その他BCAA、シトルリン、アルギニン、グルタミン、オルニチンが配合されています。
効果については筋肉の成長促進や分解抑制、疲労軽減効果があります。
また、「副作用が心配・・・」という口コミもありますが、鍛神HMBはあくまでもサプリなので、基本的に副作用はありません。
もちろんアレルギーの方は成分に問題が無いか確認した上で購入しましょう。
鍛神HMBサプリ(きたしん)の飲み方・飲むタイミング
続いて、鍛神HMBの飲み方について、飲むタイミングも含めて解説していきます。
飲み方
まず、飲み方については、鍛神HMBは錠剤ですので、水などの飲料で飲むのが通常の飲み方です。
水以外の飲料でも、牛乳やスポーツドリンク、プロテインと一緒に飲んでも問題ありません。
健康食品ですので特に問題ないとは思いますが、アルコールと一緒に飲むのは控えたほうが良いでしょう。
飲むタイミング
タイミングに関しては、鍛神HMBは医薬品ではないので、このタイミングで飲まなければいけないということはありません。
しかし、鍛神HMBの効果を最大限に感じるためには、おすすめのタイミングがあります。
鍛神HMBは1日6粒の摂取になりますが、これを2回から3回に分けて摂取するようにしましょう。
3時間から4時間おきに2粒づつ摂取するなど、一定の間隔をあけて摂取することで、血中のHMB濃度を一定にキープすることができます。
確実に摂取しておきたいタイミングとしては、トレーニングの前後どちらかです。
鍛神HMBの効果については上記でも解説しましたが、摂取することでトレーニング効率を高めることができます。
特に、鍛神HMBに配合されるアルギニンとシトルリンは、血管拡張作用があることから、トレーニング前に摂取することで高い効果を発揮してくれます。
血管が拡張することで、トレーニングにおいて疲労を感じにくくなる他、パンプアップ効果も得ることができます。
トレーニング後にプロテインと一緒に飲んでも問題ありません。
一緒に飲むべきもの
鍛神HMBには様々な成分が配合されていることから、単体で摂取しても全く問題ありません。
しかし、より高い効果を実感する上では、クレアチンと一緒に摂取するのもおすすめです。
クレアチンはアミノ酸の1種で、筋力の発揮やパンプアップ効果を期待できますが、HMBとの相性が良いとされています。
実際の研究結果でも、HMB単体で摂取したグループと、クレアチンを併用したアグループでは、後者の方が筋量の増加がみられたとのデータがあります。
可能であれば、クレアチンと鍛神HMBを併用すると良いでしょう。
一緒に飲んではいけないもの
上記でも解説の通り、アルコールと一緒には飲まない方がいいでしょう。
特に健康に害を及ぼすということはないとは思いますが、サプリメントをアルコールと飲んでも吸収が弱まり、効果を得にくくなってしまいます。
アルコール以外であれば、何と一緒に飲んでも大丈夫です。
鍛神HMBサプリ(きたしん)の副作用は心配ない？
鍛神HMBはサプリメントなので、推奨摂取量を正しく飲んでいれば、副作用を生じさせることはないでしょう。
内臓に負担がかかるということもないですので特に心配はないですが、もし摂取により体調の異常を感じたら摂取をやめ、医師に相談することをおすすめします。
鍛神HMBサプリ(きたしん)の料金・価格
以下では、鍛神HMBの価格について紹介していきます。
通常価格
鍛神HMBの1袋1か月分で通常価格は10,714円となっています。
ただ、鍛神HMBの効果を実感できないうちに1万円を出すのはなかなか難しいところもあるでしょう。
できる限り価格を抑えるためにはAmazonや楽天と、公式サイトのどちらが安いのでしょうか。
Amazonや楽天と比べてお得なのは？
楽天やAmazonといったECモールでも、鍛神HMBは購入可能です。
通常価格と比較すると、上記モールの方が安く購入できることもありますが、以下で紹介する公式サイト限定のコースや特典を利用しいたほうがお得に購入可能です。
公式サイトならではのお得な特典
上記では、鍛神HMBの通常価格を記載しています。
1袋で1万円を超えるとなると、中々手が出ないようにも感じてしまいますが、実は公式ページでコースを注文することで、お得に鍛神HMBを購入することができます。
鍛神HMBには鍛神キレキレコースというものがあり、これを注文することで、最初の1袋は500円で購入可能です。
また、2回目以降の購入価格も6,980円となっており、通常価格よりも30％オフで購入可能です。
なお、このコースは4回目以上の継続が利用条件となっています。
鍛神HMBサプリ(きたしん)についてよくある質問
最後に、鍛神HMBについてよくある質問について見ていきます。
30日間の返金保証って条件はある？
鍛神HMBは商品のクオリティに自信をもっており、30日間返金保証制度も設けています。
ただし、体に合わない場合のみ返金保証の対象となります。
初回に購入した鍛神HMBの1袋のみが返金対象となり、全て飲み切った状態でも返金可能です。
解約方法と注意点
鍛神HMBコースで購入した場合、解約方法については、5回目の商品の発送の10日前までに電話にて解約するという形をとります。
また、原則として定期購入ですので、1回だけ試して解約できると勘違いしないように気をつけましょう。
中には詐欺だ！という口コミもありますが、初回は安いものの、すぐやめられるサプリではありませんよ。
安心して飲める？安全性は？
サプリメントに関しては、安心して飲めるかどうかも大事なポイントです。
鍛神HMBの製造を行う工場は、厚生労働省の厳しい基準をクリアした工場で作られているので、安全性については安心しやすいでしょう。
海外製造の場合、不純物が混在している可能性もありますが、鍛神HMBに関してはこうした心配が抑えやすいでしょう。
女性でも効果ある？
鍛神HMBは、男性はもちろん女性にも効果があります。
日々トレーニングをしている方であれば、性別に関係なく摂取することで効果を感じられます。
味はまずい？
鍛神HMBはあくまでも錠剤であり、溶かして飲むものではないので、味を強く感じることはありません。
すぐに効果が期待できますか？
その人のトレーニング習慣や強度、さらには食事内容などにも左右されますので、一概にどれくらいの期間で効果が出るということはありません。
ただし、飲んで数日で劇的な効果が出るということは期待できず、まずは1カ月の間は継続するべきです。
鍛神HMBはトレーニングを行う日はもちろん、しない日であっても、摂取を忘れないようにしましょう。
嘘は書かれてない？
鍛神HMBの宣伝内容や表記に嘘はありませんし、特に詐欺ではありません。
鍛神の販売会社は他にも様々な商品を提供しており、こうした販売会社がのっとらなくてはいけない特定商取引に基づいた表記を公式サイト上でも行なっているので基本的に問題ないでしょう。
ただし、痩せないという口コミがあるのには、購入者が「飲めば痩せるサプリ」だと勘違いしているという点があげられます。
あくまでも筋トレ・運動と合わせて効果が出るものであるということは理解しておくべきですし、すぐに効果がでるものではないことも認識しておきましょう。
プロテインも飲むべき？
鍛神HMBと同じ運営会社はプロテインも提供しています。
簡単に言うと、プロテインはたんぱく質のことで、筋トレと併用することで筋肉を増やす効果があります。
鍛神HMBと併用することで、相乗効果が期待できるため、併用しても良いでしょう。
鍛神HMBサプリ(きたしん)とは
鍛神HMBとは、筋トレをはじめとするトレーニングを行っており、筋肉を発達させたい方、ダイエットをしたいと考えている人におすすめのサプリメントです。
鍛神HMBには筋肉の発達に有効な成分が豊富に含まれています。
鍛神HMBは、俳優・イベントプロモーター・そしてフィジーク選手としても活躍する金子賢さんが監修しているHMBサプリメントであり、金子賢さん自身が厳選した成分を配合した、鍛神サプリメントシリーズの1つです。
鍛神HMBサプリの会社概要
以下、鍛神HMBの製造会社の概要を記載します。
| 販売業者名 | 株式会社BIZENTO |
|---|---|
| 代表者 | 関口翔 |
| 郵便番号（配送センター） | 〒151 - 0053 |
| 所在地 | 東京都 渋谷区代々木 3丁目54番6号代々木フラット102 |
| 電話番号 | 0120-50-9291 |
| FAX番号 | 未登録 |
| ショップ名 | BIZENTO |
| 販売価格 | 各商品ごとに表示 |
| 販売個数 | 限定なし |
| 配送センター | 埼玉県川口市戸塚東3‐24‐12 |
| 営業時間 | 平日9:00〜18:00（土日祝休み） |
鍛神HMBサプリ(きたしん)のまとめ
鍛神HMBは日々のトレーニングに組み合わせていくことで、効果を感じることができるでしょう。
あくまでもサプリメントですので、まずはトレーニングを充実させること、食生活を見直すことを大前提とし、ここに鍛神HMBをプラスするという考え方を持つと良いでしょう。