パーソナルトレーニングジムでもっとも有名なライザップ。
印象的なテレビCMにあるように、様々な方がダイエット・カラダ作りに成功しています。
ただし、もちろんその効果には個人差もあるでしょう。
今回はライザップの口コミではどのような評判が見られるのか、徹底的に調査していきます。
ライザップの評判を種類別にまとめ
まずはライザップの評判について、項目別に解説します。
パーソナルトレーニングジムには様々な種類のものがあり、それぞれメリット・デメリットがあります。
良いものも悪いものもあるので、ライザップが自分に合うか、項目ごとに評判を確認しましょう。
評判1：店舗や設備
ライザップは全国に展開しており、店舗数も非常に多いパーソナルトレーニングジムです。
関東だけでも30店舗、近畿地方は20店舗など、多数あり、都心ではなくとも比較的近場にアクセスできる店舗があるパーソナルトレーニングジムだと言えるでしょう。
また、ライザップで評判になっている点の一つが設備です。
他のジムでは水やトレーニングウェアを持参しなければいけないところも多いのですが、ライザップの場合は、トレーニングシューズ以外は全て用意されています。
汗をかいた後も、シャンプーやボディソープ、マウスウォッシュの他、ホテルにあるようなアメニティもあるので、快適に過ごせます。
評判2：トレーナー
パーソナルトレーニングジムでもっとも重要な点の一つがトレーナーです。
トレーナーと相性が悪いと、ジムで鍛えるのも嫌になってしまいますし、食事管理にもなんだかやる気が出なくなるものです。
ライザップの場合は、「コーチングの技術」「人柄」「トレーニングの正しい知識」「カラダ作りのための食事管理」などに優れており、こうした点が重視されたトレーナーが採用されています。
ライザップにはトレーナーを希望する方々が毎月2000人も応募すると言われており、その中で採用されるのはたったの3%です。
さらに採用されても、実際にトレーナーとなるまでには知識のための研修のみならず、トレーナーとしてのコミュニケーションをする研修も行われています。
その結果、「教え方がうまい！」という評判につながっています。
評判3：トレーニング内容
ライザップのトレーニング内容は、有酸素運動と無酸素運動が組み合わされています。
無酸素運動では、筋肉をつけて基礎代謝を上げることで、脂肪を燃焼しやすくダイエットがしやすい体を作ることができます。
内容としてはスクワットやベンチプレスなどの筋トレを行います。もちろんケガしないように、トレーナーの方がしっかりと指導してくれるので安心です。
有酸素運動では、直接的に脂肪を燃焼させるような運動を行います。
無酸素運動によりさらに痩せやすい体を作り、有酸素運動で体を絞っていきます。
評判4：プログラム料金
まずパーソナルトレーニングジムの料金相場は数十万円です。2ヶ月コースの場合は最低でも20万円以上で、30万円ほどすることも少なくないです。
ライザップの料金は2ヶ月のコースで30万円ほどと、パーソナルトレーニングジムの相場としては通常でしょう。
ただし他のパーソナルトレーニングジムではもっと安いところもあります。
ライザップはトレーナーの適切な指導が期待できることに加えて、ほぼ手ぶらで通えたり完全個室なので、トレーニングに集中でき、料金だけの価値があると言えます。
評判5：食事の管理
筋肉を付けつつカラダを絞るには、運動だけでなく食事にも気をつけなければいけません。
ライザップでは食べていいものと食べてはいけないものを指導してくれます。
アルコールにも全く飲むべきでは無いものと、多量でなければ飲んでも良いものもあるのです。
もちろん食べる分量を多くしなければいけないわけではありませんが、基本的には3食しっかり食べれるような食事指導を行なってくれます。
評判6：返金保証
ライザップには30日間であれば返金保証があります。
"いかなる理由でも返金できる"ため、まずは通ってみるというかたちで初めてみるのもオススメです。
プロテインなど
ライザップのプロテインは市販でもある他のジムのプロテインと比べて大きな差があるわけではありません。
良いプロテインには「美味しさ」「タンパク質の含有量」「脂質の少なさ」が条件となっていますが、ライザップのプロテインはこれらの基準をクリアしています。
市販のものには様々なプロテインがありますが、正直、不味いことは多いのですが、ライザップのプロテインであればジュースに近いような味がするので、飲みやすいのが評判です。
ライザップの良い口コミ
続いて、ライザップの良い口コミを紹介します。
やはりパーソナルトレーニングジムでも随一の人気なだけに、しっかりプログラムを行えば効果が出るといった口コミが多いです。
口コミ1：しっかりプログラム通り頑張れば痩せる！
今日はライザップ32回目
ラストセッションです
4ヶ月やり切りましたぁ
11キロ体重が落ちて軽くなったぁ
トレーナーのkoba♡koba
ありがとねぇー— jinjin (@lovelovejinjin) August 14, 2018
この口コミを見て、「ライザップって１１キロも痩せる効果があるの！？」と驚く方もいるかもしれません。
ただし、5キロ~7キロくらいのダイエットができるのは、ライザップに通えば珍しいことではありません。
ライザップに週2回しっかりと通いながら、食事管理と筋トレを気をつければ、ダイエットはそれほど難しくないんです。
口コミ2：カウンセリングを丁寧に行ってもらえた
ライザップのカウンセリングから１ヶ月。-10キロ。
ただそのうちの7キロは、
「トレーニング迄に何かやらなきゃ！」ってやったやつ。
でも、炭水化物は食べてたよ少しだけ。あとはホルモンバランス的に痩せにくかった部分あるから、これからどっと落ちるって聞いてるし、たのしみー！— 古本里奈@績利(釣師)スナドラSp (@sekiri777) July 2, 2018
伊藤ちゃん目指せ-30キロ
前回 77、7キロ
今日77、2キロライザップさんの無料カウンセリングに行ってきました。
体重以外にも体脂肪率、筋肉量、
基礎代謝量などを測定してもらいダイエットの相談してたら入会したくなりました。道端で50万拾ったら入会します。 pic.twitter.com/JaurBDWGYI
— 伊藤崇信 (@waikya_waikya) November 24, 2016
トレーナーの項目でも説明したように、ライザップのトレーナーになるのは3%の方です。
トレーニングの知識だけでなく、モチベーションの上げ方や丁寧なコミュニケーションができるからこそ、ライザップのトレーナーになれるんですね。
その点が口コミでもよくわかります。
口コミ3：店舗が綺麗でトレーニングに集中できた
私が筋トレ好きになったのはRIZAPがきっかけです。私みたいに運動したことない、何もわからない、自信が無く恥ずかしい、と色々拗らせてる人間には、トレーニングだけでなく着替えやアメニティ、サプリメントまで全てお任せできるのは救いでした。これだけ払ったんだからと本気になれました（笑）
— ♡hana♡ (@hana97sana) August 14, 2018
ライザップの魅力はトレーニング内容や食事管理だけではありません。
アメニティを含めほとんど手ぶらで通えられることに加え、個室が綺麗だからこそ、継続しやすいという大きな魅力がありますね。
口コミ4：続かない人にこそおすすめ
@cham_to_cham 筋トレをやれと言ってる人ならあまり変わらんと思います。人間の身体は三ヶ月周期と言われてるので最低三ヶ月は継続しないと効果は上がらないですねー。最近よく聞くライザップもあれ、マンツーマンでトレーナーが付くだけの筋トレダイエットなのでw
— しるば (@silva9807) May 27, 2014
自分一人ではダイエットは孤独で、辛いものです。
知識を付けた上で一度痩せればあとは自分でも続けやすいのですが、最初は挫折してしまいがちです。
お金を払ったり、管理してくれる人がいるからこそ、ライザップでは途中で投げ出さずに継続できるというのが口コミから見て取れます。
口コミ5：痩せすぎの方は、筋トレで増量して健康的な体になれる
ちなみにライザップはガリを鍛えるのもちゃんとやってくれるらしい。
ちょっと調べたら2ヶ月で7kg増って人が出てきた。 https://t.co/dBOmC3GN9c— みむみむ (@mimu36_8) December 22, 2017
ライザップはいわゆるガリ体型の方でも対応できるコースがあり、芸能人のダレノガレさんもやっていますね。
健康的なカラダ作りのために、決して太るのではなく、筋肉をつけて増量できるのが口コミでも評判です。
ライザップの悪い口コミ
当然ライザップといえども、中には悪い口コミもあります。
続いて、ライザップのネガティブな口コミを見ていきましょう。
口コミ1：料金が高い！
笑笑
ライザップ高いからね(T ^ T)
まぢで痩せたいならライザップよね？笑笑
ライザップいきたーい笑笑
— しおりちゃん、 (@pikuneru07) August 12, 2018
ライザップは2ヶ月のコースで約30万円します。口コミでも30万円は高すぎるというコメントが多いですね。
果たしてこれは高いのでしょうか？
一般的な買い物と比べれば高いですし、他のパーソナルトレーニングジムではもっと安いところもたしかにあります。
ただし、ダイエットの効果が得られると考えると、30万円は決して高くないかもしれません。
ライザップが高いという批判をパーソナルトレーナーがしているのを見た。だがあの値段には他のお客様と会わずに済む綺麗な個室、アメニティ、シャワーや着替えというオプション込みである。
そして高いかどうかを決めるのは利用する人なんですよね。高ければ流行らず廃れるだけ。結果はどう？— 久野圭一＠パーソナルトレーナー (@hisano1012) August 13, 2018
そして、この通り、ライザップの価値はアメニティやその空間にもあります。
ダイエットという効果の他に環境も含めて30万円が高いかどうか考えるべきでしょう。
口コミ2：トレーナーと合わない
どのパーソナルトレーニングジムでも同じなのですが、トレーナーと合わないというのはよくある話です。
トレーナーさん変わったら、すごく良くなる気がしてきた。わたしが求めてたライザップ、これ！！ってかんじ。合わないってもっと早く言ってればよかった！でも、半分のタイミングで言ってよかった！
— 必死ちゃん＠激動の人妻生活 (@hisshina) March 27, 2018
ライザップでも口コミにあるように、トレーナーとの相性がとことん悪いということもあるんです。
そういった時にはしっかりと話して、トレーナーを変更してもらいましょう。
口コミ3：痩せない！
中には「ライザップじゃ痩せない」という口コミも少ないながらあります。
ライザップに通った人は、目標に届かなかったとしても、数キロ以上痩せている場合が多いのが実情です。
ただし、痩せない場合もあり、それにはそれなりの理由もあります。
ライザップはトレーニングと食事の両輪でダイエットを実現するので、食事にも気をつけられる覚悟が無い場合はやめておいた方が良いでしょう。
口コミ4：リバウンドしてしまいました
ライザップに通って痩せたものの、そのあとにリバウンドしてしまったという口コミ・評判は比較的多く見られます。
やはり、運動をしっかり行い、食事にも気を使うというライザップで身についた習慣を急に辞めてしまうと、リバウンドしてしまう可能性はかなり大きいです。
例えば、急に中華料理などの脂っこいものを食べ、運動も全く行わないようになるとほぼ確実にリバウンドします。
これはライザップだからこそ起こるというものではないため、この口コミ自体はどんな場合にも言えることです。
ライザップを卒業した後も、食事と運動にある程度気を使うということを忘れないようにしましょう。
ライザップの評判・口コミまとめ
ライザップはパーソナルトレーニングジムでもっとも有名なジムの一つです。
口コミには、ライザップのたしかな効果に関するものだけでなく、中にはネガティブなものもあります。
ただし、しっかりとプログラムを実行することで、今までには超えられなかった体重の壁を超えられるはずです。
興味のある方はこの機会に始めてはいかがでしょうか。