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【15選】おすすめ加圧シャツの比較ランキング!選び方や効果、注意点も解説

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最近の筋トレブームに伴い、サプリメントの他にも筋肉系のアイテムが非常に人気となっています。

筋肉を鍛えるためのアイテムとしてはダンベルなどの筋トレ器具が主流となっていますが、近ごろでは日常生活を行いながら筋トレ効果を得ことができる商品として、加圧シャツの人気が高まっています。

そこで今回は、おすめの加圧シャツを比較ランキングで紹介し、選び方も解説します。

加圧シャツのおすすめの選び方

現在では多くの加圧シャツがインターネットを中心に販売されていますが、加圧シャツを選ぶ際のポイントは、どのような点になるのでしょうか。

スパンデックスの割合に気をつける

まず、加圧シャツを選ぶ際のポイントとして、スパンデックスの割合に気を付ける必要があります。

スパンデックスとは、ポリウレタン弾性繊維のことであり、その特徴として高い伸縮性と耐久性を併せ持った素材になります。

競泳用水着にも使用されている素材であり、高い密着力が筋力の発揮に貢献することため、現在では各メーカーが使用している素材です。

さらには吸水性にも優れているので、このスパンデックスが高い比率で配合されている加圧シャツかどうかを判断しましょう。

それなりの加圧感がある加圧シャツを選ぶ

加圧シャツを選ぶ際のも1つのポイントとして、それなりの加圧感のある加圧シャツを選ぶという点が挙げられます。

加圧シャツの効果は、着るだけで加圧トレーニングの効果を得るということにあります。

加圧トレーニングの効果とは、筋肉に適度な圧力をかけることにより血流を一時的に弱め、そのあとで再び元の血流に戻すことにより、血行を促進させる効果があり、代謝を向上させたり冷え性を改善することも可能になります。

また、加圧を加えることにより、軽い負荷であっても筋肉に対して強い刺激を与えることができますので、筋トレの効率を高めることが可能になります。

その他にも、加圧トレーニングには回復力を高める効果や、美肌効果も期待できますが、これらはしっかり体を加圧しているということが前提となります。

したがって、ゆるゆるの加圧シャツを買ってしまっても全くその恩恵を受けることができず、何の意味も持ちません。

逆にあまりに強い加圧をしてしまうと、体が動かしにくくなったり、体調を崩す可能性もあります。

ベストなサイズを購入することが、効果を得るための第一歩になりますので、インターネットで加圧シャツを購入する際には、ご自身の胸囲やウエストなどを確認の上で、最適なサイズを購入しましょう。

長持ちしやすくて着やすい生地を選ぶ

長持ちしやすくて着やすい生地の加圧シャツを選ぶというのも大事なポイントです。

しっかり加圧できてもすぐに破れてしまったり、着心地が悪いと、継続して使うことができません。

商品のレビューなどを確認しつつ、耐久性の高い加圧シャツを選択しましょう。

消耗品であるため料金が高すぎないもの

販売されている加圧シャツは、非常に安く購入できるものと、なかなか高価なものまで幅広く存在します。

料金も商品を選ぶ際の大切なポイントになりますが、その際には、安すぎないものを選ぶということも大事ですが、だからと言ってあまり高すぎるものを買わないというのも大事になります。

というのも、加圧シャツは基本的には日々の生活や運動の中で着用するもの、つまり消耗品です。

耐久性が強いものでも、日々着用することで徐々に劣化していくものですので、頻繁に取り換える必要があります。

ですので、安すぎるのもよくないですが、買いやすいという面で、あまり高いものを買うのもやめるようにしましょう。

日常生活ではそこまで高くないもの、トレーニングの時だけ高価なものを着るという使い分けをするのもいいでしょう。

おすすめの加圧シャツ比較ランキング

以下では、おすすめの加圧シャツの比較ランキングを紹介していきます。

比較する項目は、加圧力・コスパ・生地・スパンデックスの配合量とします。

以下の表に基づき、1位の加圧シャツから紹介していきます。

商品名 加圧力 コスパ 料金 生地 スパンデックス配合量
金剛筋シャツ ¥4200 ナイロン・スパンデックス 20%
バルクアップアーマープロ ¥3780 ナイロン・スパンデックス 5%
MONOVO マッスルプレス加圧トレーニングシャツ ¥3980 ナイロン・スパンデックス 5%
ビダンザビースト ¥3900 テレリン・スパンデックス 18%
DANXY(ダンシー) ¥3980 テレリン・スパンデックス 18%
シックスチェンジ ¥3980 ナイロン・スパンデックス 18%
スパルタックス ¥1980 ナイロン・スパンデックス 20%
ビダンザゴースト ¥3900 ナイロン・スパンデックス 13%
モアプレッシャー ¥2780 ポリウレタン・スパンデックス 10%
azalee 加圧インナーシャツ ¥1280 ナイロン・スパンデックス 20%
B-WINDY 加圧インナーシャツ ¥1680 ナイロン・スパンデックス 20%
Trydea コンプレッションウェア ¥1280 ナイロン・スパンデックス 10%

1位:金剛筋シャツ

まず紹介するのは、金剛筋シャツです。

加圧シャツの先駆けともいえるこのシャツですが、販売開始から累計で100,000枚を超える枚数を販売している人気の加圧シャツです。

機能性を最大に高めたシャツで、スパンデックスの配合量は業界最高峰の20%となっています。

加圧力に関しては程よい締め付け感で、日常生活の中で下着として着たり、運動の際のウェアとしての使用も可能です。

3D立体構造で着心地がよく、体のラインをきれいに見せる効果があります。

まとめ買いすることでお得に購入することができますのでコスパもおすすめポイントです。

金剛筋シャツの口コミ・評判はどう?嘘だらけで効果なしって本当?着方も解説

2位:バルクアップアーマープロ

続いて紹介するのは、バルクアップアーマープロです。

バルクアップアーマープロは、これ1枚あれば引き締め効果だけでなく、姿勢改善、腹筋強化、インナーマッスル強化の効果を期待できます。

顧客満足度も高く、着心地の良さに定評のある加圧シャツです。

価格に関しても、まとめて購入することでお得感を得ることができるようになっています。

さらに、バルクアップアーマープロの購入者限定で、HMBのサプリメントも無料でついてきます。

HMBは、筋肉をつけたい人にとって人気のあるサプリメントであり、トレーニングとともに摂取することで、高いトレーニング効果を実感できます。

バルクアップアーマープロを着て筋トレし、さらにHMBで筋肉をつけるという好循環に入ることができます。

3位:MONOVO マッスルプレス加圧トレーニングシャツ

MONOVO マッスルプレス加圧トレーニングシャツは、ソフトマッチョを目指す人におすすめの加圧シャツであり、運動不足でお腹が出てきた人や、ジムが長続きしない、食事制限できないという人にもおすすめです。

MONOVO マッスルプレス加圧トレーニングシャツは、伸縮性が非常にしっかりしているので、どのような体型の方でもしっかりフィットさせることができ、トレーニング効果を高めることができます。

同じメーカーから販売されているHMBマッスルプレスやアルギニン・シトルリンを飲んでトレーニングを行い、さらにMONOVO マッスルプレス加圧トレーニングシャツを着用することで、より高い効果を実感することができます。

カラーバリエーションも豊富なので、様々な色から選べるのも魅力です。

4位:ビダンザビースト

新庄剛志氏をイメージキャラクターに起用しているビダンザビーストは、「いじめる加圧シャツ」として有名であり、多くのアスリートにも使用されています。

トレーニングジムにも販売されていることが多く、それだけ多くのトレーニング愛好家におすすめできるシャツであるといえます。

トレーニング効果だけでなく、吸汗性にも優れていますので、運動中に着ても問題なく体を動かすことができます。

まとめて購入することで、1枚当たりの価格を安くすることができるほか、専用のサプリメントもプレゼントしているのも嬉しいポイントとなります。

5位:DANXY(ダンシー)

次に紹介するのはDANXY(ダンシー)です。

DANXYは、女性を魅了するボディを手に入れることをコンセプトとした加圧シャツであり、腹筋や体幹、姿勢の改善にも効果を発揮します。

「着るだけで叩き割る」という力強いキャッチフレーズも特徴です。

こちらの商品も、まとめて購入することで1枚当たりの価格を安く抑えることが可能になっています。

加圧シャツは消耗品ですので、結局ある程度の枚数が必要になりますので、あらかじめ多めの枚数を購入してしまうのも1つのアイデアといえます。

6位:シックスチェンジ

次に紹介するのは、シックスチェンジです。

このシックスチェンジは、テレビや雑誌をはじめとするメディアでも取り上げられた加圧シャツであり、知名度を着実に伸ばしています。

360度協力加圧作用により、しっかり上半身全体を加圧し、筋肉の成長のために最適な圧力をかけていきます。

実際に、シックスチェンジを使用した方の多くが、着用後に筋肉痛を感じたと回答していることからも、強い加圧効果を得ることができるというのが分かります。

ただ締め付けるだけでなく、スポーツ科学に基づいた加圧方法で筋肉に負荷をかけていきますので、健康を害する心配もありません。

スパンデックスの配合量も18%と高く、品質についても優れた商品であるといえます。

7位:スパルタックス

続いて紹介するのは、スパルタックスです。

適度な圧力を筋肉に与えることができるのがスパルタックスの特徴であり、普段あまり運動をしないという人におすすめの加圧シャツになっています。

価格がリーズナブルであり、購入のハードルも低いので、加圧シャツが気になるという人にもおすすめです。

スパルタックスは、加圧シャツの他にも加圧パンツも販売しており、上半身の他にも下半身を加圧することが可能です。

姿勢の改善や集中力の向上などの効果も実感することができ、運動時の安定感をもたらすことも可能です。

8位:ビダンザゴースト

ビダンザゴーストは、ビダンザビーストの姉妹商品であり、累計の販売枚数は20万枚を超えるメガヒット商品になっています。

ビダンザゴーストの特徴は、通常の加圧シャツの効果に加え、熱を体に与えることにより、脂肪を燃やすことにも焦点を当てています。

加圧シャツの効果にさらにサウナスーツの効果を組み合わせることで、より高いダイエット効果を実感することが可能になります。

ビダンザゴーストの構造は、現在特許出願中の技術であり、より高い効果を感じやすい商品であるといえます。

少しでも早くダイエットの効果を実感したい場合には、特におすすめです。

9位:モアプレッシャー

モアプレッシャーは、依然はコアプレッシャーという商品名で販売されていた加圧シャツであり、体にかかる圧力がそこまで強くないという特徴がありますので、運動をあまりしないという人にはおすすめの加圧シャツです。

価格もお手頃となっていますので、最初の1枚として購入を考えている人には、特におすすめの加圧シャツになります。

モアプレッシャーは、着丈が長くなっていますので、下着として着てもはみ出してくる心配がないですし、運動として使用しても、しっかり体にフィットさせることができます。

30日間の返品保証もありますので、もしモアプレッシャーを着て、あまり感触が良くないと感じた場合には、返品することも可能です。

10位:azalee 加圧インナーシャツ

次に紹介するのは、azalee 加圧インナーシャツです。

azalee 加圧インナーシャツは、販売価格が非常に安いので、リーズナブルな商品をお求めの方にはおすすめです。

締め付けの効果はかなり高く、お腹が出ている人には少しきつく感じることもあるかもしれませんが、効果を実感できているという証拠ですので、是非頑張って継続して着用をしてみましょう。

価格が安いということで、品質を心配される方も多いと思いますが、伸縮性や吸汗性にも優れたシャツになっており、質に関しては特に問題はないでしょう。

ウエスト回りと背中では、加圧の構造が変わっており、高い加圧効果を得られるように設計されています。

普段着としても、スポーツウエアとしても使用が可能となっていますので、汎用性の高い商品といえます。

11位:B-WINDY 加圧インナーシャツ

次に紹介するのは、B-WINDY 加圧インナーシャツです。

Amazonの新着ランキングでも1位を獲得しているB-WINDY 加圧インナーシャツは、通常の加圧効果はもちろん、姿勢を改善することによる腰痛の改善にも効果を発揮してくれます。

各筋肉に対して個別にアプローチしていくことで、筋力アップの他にも、筋肉の疲労回復にも効果があります。

価格もお手頃ですので、買いやすいというのもメリットの1つといえます。

12位:Trydea コンプレッションウェア

最後に紹介するのは、Trydea コンプレッションウェアとう加圧シャツになります。

Trydea コンプレッションウェアの特徴も、まず低価格で購入できるという点があります。

機能に関しては、新たにお腹周り締め付けを強化することにより、お腹を引き締める効果を実感しやすくなっています。

腹筋はいくつかの筋肉から構成されていますが、各筋肉に対してしっかりと刺激が入るような設計になっていますので、お腹を引き締めたいと思う方には特におすすめです。

女性用のおすすめ加圧シャツの比較ランキング

以下では、女性用のおすすめ加圧シャツの比較ランキングを紹介していきます。

まずは、以下の表を参照ください。

商品名 加圧力 コスパ 料金 生地
カーヴィーフィット ¥4298 ナイロン・スパンデックス
エクスレンダー ¥4760 ナイロン・ポリウレタン
アブクラックスインナー ¥2980 ナイロン・ポリウレタン

1位:カーヴィーフィット

まず紹介する女性におすすめの加圧シャツは、カーヴィーフィットです。

楽天ランキングでも堂々の1位を獲得しており、累計販売枚数は実に36万枚と、圧倒的な人気を誇る加圧シャツです。

カーヴィーフィットは、加圧シャツの中でも、女性のために開発された商品であり、多くの女性が求めるくびれのある体型を得ることができるように設計された商品になっています。

くびれを作るには、腹筋の中でも、腹斜筋という再度の腹筋を鍛える必要がありますが、実はこの部分はなかなか鍛えるのが難しいのが現状です。

しかし、カーヴィーフィットを着用することで、腹斜筋にもしっかり加圧がかかりますので、くびれを作りやすくなります。

人体工学に基づいた設計となっていますので、ただ単に締め付けをするだけでなく、効果が出やすいように作られています。

さらに、カーヴィーフィットにはゲルマニウムも配合されています。

ゲルマニウムが作用することで、体を温める効果がありますので、冷えやすい女性にはぴったりといえます。

銀も同時に配合されているので、汗をかいても臭いの心配もなく安心して着ることができます。

2位:エクスレンダー

次に紹介するのは、エクスレンダーです。

エクスレンダーは、ブラトップタイプの商品となっており、多くのメディアでも取り上げられた女性用加圧インナーです。

ミスユニバース公式商品としても採用されており、美を追求する女性の強い味方となります。

累計で70万枚以上の売上を誇るエクスレンダーは、運動を行う際はもちろん、日常生活や家事を行う際に着用することでも、加圧効果を感じることが可能になっています。

価格に関しては、まとめて購入することでお得になります。

インナーとして毎日着る場合には、日々取り換える必要がありますので、まとめて購入するのもいいでしょう。

着心地も非常によく、普段着として着る際にも、トップスを圧迫することなく着ることができますので、見ためを気にする方にも着やすい商品となっています。

加圧のレベルについては、比較的ゆるやかですので、運動の習慣がない女性にもおすすめです。

3位:アブクラックスインナー

最後に紹介するのは、アブクラックスインナーです。

アブクラックスインナーは、若干強めの加圧を加えることで、日常生活でもトレーニング効果が得られるようになっています。

価格に関してもリーズナブルとなっていますので、気軽に購入をすることが可能です。

着圧が強めといっても、決して苦しいと感じることはないので、運動をしない人が着ても問題ありません。

加圧シャツのおすすめの着方

加圧シャツのおすすめの着方について解説します。

加圧シャツは、男女ともに着ることが可能ですが、基本的には下着として着るのが一般的です。

男性の場合、夏場に普段着として着れないこともないですが、あまりにピタッとした加圧シャツだけを着て外を歩くのは、少し違和感があります。

仕事をしている人であればワイシャツの下に着ることで、汗を吸い取る効果も期待できます。

トレーニングを行う場合にはそのまま着てもいいですが、恥ずかしいと感じる場合には、加圧シャツの上に通常のTシャツを着るなどして対応しましょう。

寝巻としての使用を推奨するメーカーもありますが、寝ている間に着ると、寝にくくなりますし、体に負荷がかかりっぱなしになってしまうので、基本的には寝るときには着なくていいでしょう。

加圧シャツの着用により疲労を感じる場合には、一旦着用をやめるか、何回着ても合わないと感じる場合には、別のものを着用しましょう。

加圧シャツを着るおすすめのタイミングとは

加圧シャツを着るおすすめのタイミングとしては、着る人の運動習慣によって異なってきます。

加圧シャツのコンセプトとは、「着ているだけで加圧トレーニングの効果を得ることができる」というものですが、もちろん運動(筋トレ)をしている時にも借用可能です。

ですので、普段あまり運動をしないという人であれば、日中にスーツや普段着の下に着用し、帰宅してから脱ぐというようにするといいでしょう。

一方、運動の習慣のある人に関しては、運動を行う時に着用し、それ以外のタイミングでは着なくても問題ありません。

1日中着るというのは、決して健康に良いとは言えません。

加圧トレーニングの効果は、あくまでも加圧と除圧のギャップにより血行を促進したり、回復力を高めることにあります。

従って、着るときと着ない時のメリハリをはっきりとさせ、寝ている間などのじっとしている時間帯では、加圧シャツの着用は行う必要は特にありません。

加圧シャツのおすすめの効果とは

以下では、加圧シャツの効果について詳しく解説していきます。

姿勢がよくなる

まず、加圧シャツの効果の1つに、姿勢が良くなるというものがあります。

正しい姿勢をキープする際には、背筋がピンと伸びていなければいけませんが、その際には無意識のうちに腹筋をはじめとする体幹の筋肉が稼働しています。

加圧シャツは、ただ筋肉に圧力を加えるだけでなく、体の構造を意識して作られていますので、背筋を自然な形で伸ばすことができます。

普段オフィスワークで椅子に座ってばかりいる方の場合、どうしても背中が曲がってしまう傾向にありますが、加圧シャツを着ることでこうした問題を解消することができます。

姿勢が改善されることにより、筋肉を効率的に使うことができるようになります。

ですので、加圧シャツで姿勢が改善されることにより、自然と筋肉が鍛えられ、ダイエットの効果を得ることができます。

インナーマッスルのトレーニング効果がある

加圧シャツには加圧トレーニングを行う効果がありますが、加圧トレーニングではインナーマッスルを鍛えることができます。

インナーマッスルを鍛えることにより、代謝を上げることができ、ダイエット効果を得ることができます。

また、インナーマッスルがしっかり鍛えられることにより、けがをしにくい体を作ることができます。

運動を行っている人はもちろん、肩や腰に慢性的な痛みを抱えている人は、インナーマッスルをしっかり鍛えることが大事になります。

スタイルが良く見える

スタイルが良く見えるというのも、加圧シャツの効果の1つです。

加圧シャツは、体についた脂肪を圧縮する働きがありますので、スタイルをよく見せることも可能になります。

太っている人が着るのはなかなかきついところもありますが、それでもお腹がたるんでしまっている人にとっては嬉しいポイントといえます。

スタイルをよく見せたいのは、男性も女性も同じです。

加圧シャツで見た目の印象を変えることができるというのは、嬉しいポイントといえます。

加圧シャツの注意点

以下では、加圧シャツを着る際の注意点について解説します。

2重に着るのはおすすめしない

まず、加圧シャツを重ねて着るのはやめましょう。

加圧すればするだけ良いということではなく、加圧シャツはあくまでも程良い圧力を加えることを目的に設計しており、重ね着して使用することは想定していません。

重ね着することで強力な圧迫を加えてしまうことにより、体調不良を引き起こす可能性すらありますので、やめましょう。

加圧シャツ自体の重ね着はもちろんですが、加圧シャツの下に別通常のシャツを着るということのないようにしましょう。

あくまでも素肌の上に着るということを忘れないでください。

身長・体重ごとにおすすめのサイズは異なる

加圧シャツのベストなサイズについては、使用する人の身長・体重によって変わってきます。

インターネットで加圧シャツを購入する場合には、目安となるサイズが表示されていますので、まずはご自身の身長と体重、できれば胸囲や復位も把握しておくと、買った後で着れなかったという心配がなくなります。

もしサイズが合わない場合でも、メーカーによっては返品保証や交換対応を行ってくれるところもありますので、無理して着続けるということのないように中止してください。

人によっては痒みやめまいがあるケースも

加圧シャツは、人によっては痒みやめまいを感じるケースもあります。

通常のシャツと比較して、加圧シャツは肌への密着度が高いので、人によっては繊維に肌が反応してしまい、痒くなることもあります。

また、加圧することで血流が制限されてしまい、それによってめまいを感じる人もいます。

少しでも異変を感じたら、加圧シャツの使用をやめましょう。

痒みに関しては、肌の質によりますが、めまいを感じるというのは、明らかにサイズがあっていない証拠です。

危険な状態になる前に、使用をストップすることが大事です。

加圧シャツでよくある質問

以下では、加圧シャツでよくある質問について解説します。

女性でも着れますか?

女性でも着れますか?という質問があります。

これに関しては、加圧シャツは性別に関係なく着ることができますので、女性でも問題なく着ることが可能です。

ただし、メーカーによっては男性のみを想定して設計しているところもありますので、女性にフィットするサイズがない場合もあります。

現在では、女性専用の加圧シャツの販売もされていますので、女性でも加圧シャツを購入しやすくなっているのは間違いありません。

女性と男性では、求める理想の肉体は異なります。

特に女性の場合は、くびれを手入れたいと思う方が多いはずですので、くびれ作りに効果のあるシャツやインナーを購入しましょう。

アマゾン(Amazon)や楽天で買うのはどうですか

加圧シャツは、アマゾンや楽天などのネットショッピングモールで購入することも可能です。

しかし、ネットモールではしばしば公式ショップ以外にも、いわゆるせどり業者が販売を行っていることもあり、配送が遅かったり、アフターフォローが良くない業者もいます。

加圧シャツを購入する場合には、公式サイトで購入する方が、価格的にもサービス的にも無難であるといえます。

公式サイトを持たずに、amazonや楽天などのモール限定でしか販売していないところもありますので、その場合は仕方ないですが、公式サイトがある場合には、まずは公式からの購入を検討しましょう。

洗い方には気をつけるべきですか?

加圧シャツは通常の衣類と一緒に洗濯機で洗うことも可能ですが、より長く使うためには、洗い方に気を付ける必要があります。

洗濯機よりも手洗いの方がシャツへのダメージが少ないです。

また、漂白剤の使用も生地への負担が増えますので、やめた方がいいでしょう。

加圧シャツは消耗品とはいえ、管理方法に気をつければ長く着れることもできます。

細かい部分ではありますが、洗い方にも工夫を持たせることをおすすめします。

暑くないですか?

無名ブランドの加圧シャツは、着ていると暑さを感じることもありますが、しっかりとしたメーカーが製造している加圧シャツは、通気性にも優れていますので、夏場に着ても特に暑さを感じることはありません。

密着度が高いので、汗をかいてもべたつかないので、ストレスなく着ることができます。

おすすめの加圧シャツ比較ランキングまとめ

以上、加圧シャツについて解説してきました。

加圧シャツの効果を感じるには、運動と組み合わせるのがベストではありますが、どうしても運動の時間が確保できない方もいます。

そのような方にとっても加圧シャツは効果的であり、少しの動きの中でも運動の効果を得ることができます。

今回紹介したランキングに基づき、気になった加圧シャツがあれば、実際にチェックしてみてください。

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