XSLIM(エクスリム)は痩せない?実態を確かめてみた!

XSLIM(エクスリム)

XSLIM(エクスリム)は痩せない?実態を確かめてみた!

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XSLIM(エクスリム)は長期のアフターフォローがコースについており、ダイエットの失敗やリバウンドを防ぐ工夫が特徴のパーソナルジムです。

ただ、XSLIM(エクスリム)について調べてみると「痩せないのでは?」という情報も、少ないですが見かけます。

今回はXSLIM(エクスリム)が本当に痩せないのか、痩せるためにはどうすれな良いのかなどについて解説します。

XSLIM(エクスリム)が痩せないって本当?

XSLIM(エクスリム)が痩せないのかどうかについて、はじめに答えを言うと、『ほとんどの場合でダイエットに成功しますが、誤った方法をすると痩せないということもありうる』となります。

XSLIM(エクスリム)だけではなく、パーソナルジムはそもそも痩せやすいプログラムが組まれているので、しっかりとプログラムをこなせば問題なく成功します。

巷にあるような半身浴ダイエットやバナナダイエットなどとは全く違う種類の、科学的なアプローチで痩せるべくして痩せるコースになっているのが特徴です。

ただし、XSLIM(エクスリム)に通う際のモチベーションやプログラム内容の捉え方を間違えると、痩せないことも十分考えられるんです。

それではXSLIM(エクスリム)に通っても痩せない人の理由も見ていきましょう。

XSLIM(エクスリム)で痩せないには理由がある!

運動だけでは痩せない

XSLIM(エクスリム)では、まずは基礎代謝自体を良くするように、筋トレがプログラムに組み込まれています。

基礎代謝が良くなると、今までと同じような生活をしていても、痩せやすい身体になるからです。

ただし、だからといって、好きな食事をいつでも摂れるというわけではありません。

まず、筋トレによって筋肉をつけるにはタンパク質を十分摂取しなければいけません。

それには、プロテインが必要不可欠です。最近のプロテインはジュースのように美味しくなっているので基本的には問題ありませんが、食べるもの自体はある程度制限があります。

また、普段の食事も気をつける必要があり、例えば炭水化物は少なめにする必要があります。また、脂質もコントロール必要があり、甘いものを以前のようにバクバク食べられなくなります。

もちろんこれがずっと続くわけではありません。

ただし、XSLIM(エクスリム)に通っている間はある程度我慢が必要ですし、プログラムが終わっても、食事を管理することは必要です。

今日は脂質をとりすぎたからこれを食べたから、しばらくは控えようといったような工夫はしなければ、痩せないということもありえます。

これを知らずに、食事は気にしなくて良いと勘違いして、今まで通りの食生活をしていると、XSLIM(エクスリム)でも痩せないということになりかねません。

1日3食しっかりと食べるため、お腹が空いて仕方ないということは基本的にないので、食事管理をするというとても大切なことを、XSLIM(エクスリム)で習慣にしてしまいましょう!

ジムに行った時しか運動をしない

前述の通り、XSLIM(エクスリム)のプログラムには筋トレが含まれています。

ただし、XSLIM(エクスリム)に通っていれば、普段は全く動かなくて良いと考えていると、痩せない人になってしまいます。

例えば、XSLIM(エクスリム)に行く時以外は、家でゴロゴロしているという方は痩せない可能性が高いでしょう。

XSLIM(エクスリム)は「これからはダイエットをしないで良いように、健康的な習慣を作る」ことをゴールとしており、プログラム期間は、それを継続するためにも一気に痩せるプログラムを行なうのです。

もちろんXSLIM(エクスリム)のプログラムだけでも、食事に気をつけていれば痩せないということは多くありませんが、この期間こそ一気に身体作りをするべきです。

プログラムがある以外の時間にどのような運動をするべきなのか、トレーナーに教わった上で、しっかりと運動をする心構えを持って、XSLIM(エクスリム)に通い始めることをオススメします。

XSLIM(エクスリム)で痩せるための方法

それではXSLIM(エクスリム)で痩せるためにはどのような点に気をつけるべきなのでしょうか。

事前に知っておきたい痩せるポイントを解説します。

プロテインを並行して摂取する

特にXSLIM(エクスリム)に通っている間は、意識的にプロテインを飲み、タンパク質を摂取するようにしましょう。

簡単に言うと、プロテインは筋トレの効果を高めてくれ、より早く筋肉をつけられるようになります。

プロテインはインターネットでも1ヶ月5000円くらいで取り寄せ可能で、味もシェイクのような味がするので、取り寄せて、毎日飲むように心がけましょう。

最初は体重ではなく体脂肪率

筋肉は脂肪よりも重いということを知っていますか。

これが理由で、体重が重くなってしまうのを恐れて筋トレを避ける人がいます。ただし、それは太りづらい身体ができてしまうので、痩せない考え方です。

筋トレは痩せやすい身体を作るのに不可欠です。

ただし、筋肉がつく最初の時期は思ったよりも体重が減らないということがあります。でも、それは脂肪が減って、筋肉が増えているからなんです。

同じ量の脂肪が減って、筋肉が増えると、体重は重くなりますよね。でも、ダイエットしたい人はこれを「痩せない」と勘違いしてしまうこともあります。

そんな時に着実に減っているのが、「体脂肪率」です。体脂肪率は脂肪/体重なので、脂肪が減っていれば体脂肪率も減ります。

初めは、体重ではなく、体脂肪率に結果が出ていることを確認できれば問題ないので、継続するようにしてください。

合わないトレーナーは変更する

XSLIM(エクスリム)に限らず、中には性格が合わないトレーナーの方もいます。

XSLIM(エクスリム)のトレーナーさんはしっかりと知識をつけた方で、気さくな方ばかりなのですが、自分と合わないと感じたらすぐに変更するべきです。

後から、「痩せなかった」と後悔しないためにも、相性の良くないトレーナーさんだった場合は、変更しましょう。

XSLIM(エクスリム)は痩せない?痩せた人の口コミ

XSLIM(エクスリム)は実際に痩せている人がたくさんいます。

最後にXSLIM(エクスリム)で痩せた人の例をいくつかご紹介します。

銀座店モニター ・ [初回日] 体重:67.6kg/体脂肪率:41.5% ・ [XSLIM卒業(6ヶ月)] 体重:59.2kg/体脂肪率:36.8% ↓ [結果] 体重:-8.4kg/体脂肪率:-4.7% ・ 6ヶ月間で生活習慣の改善に成功し、身体のラインがキレイです💪🏻✨ ・ 運動習慣、食事管理をしっかり身に付けたM様の今後の身体の変化が楽しみですね! #XSLIM #エクスリム#人生最後のダイエット#ダイエット#トレーニング#筋トレ#パーソナル#プライベートジム#ボディメイク#ワークアウト#柔軟性#生活習慣#引き締め#美ボディ#ヒップアップ#姿勢改善#機能改善#ファスティング#ストレッチ#完全個室#l4l#新橋#銀座

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まとめ

XSLIM(エクスリム)はプログラムがしっかりと組まれているので、その通りに行えば痩せないということは少ないです。

さらに効果を出したい方はこの記事のポイントも読んで、検討してみてくださいね!

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